Каждая женщина, будучи уже беременной задумывается о том, как восстановить организм после родов в самое короткое время. Но стоит ли торопиться или лучше подождать пока организм самостоятельно не наладит свою работу? Как не навредить себе, но при этом вернуть былые формы. Обо всем этом и пойдет речь в статье.

Долгие девять месяцев мы носим под сердцем маленькое чудо, и вот на свет появляется маленький человечек! Теперь все заботы о его уходе ложатся на плечи родителей, и в большей степени, конечно, на маму. При этом женщине нужно время, чтобы восстановить организм после родов, особенно если они были чем-либо осложнены.  Прийти в былое состояние за короткий срок и при минимальном количестве времени вполне реально. Главное, придерживаться некоторых правил и знать особенности женского организма.

Что изменится после родов

Конечно, после родов в женщине меняется абсолютно все. Эндокринная система, внутренние железы, и главное внешние изменения: бедра становятся шире, грудь больше, у некоторых появляются растяжки и целлюлит.

Из всего перечисленного, пожалуй, только бедра будет очень сложно вернуть в до беременный вид и это вполне нормально. Остальное поддается изменению и если к физическим упражнениям можно приступать не раньше двух месяцев после родов, то массаж, обертывания и уход за кожей можно и нужно  делать с первого дня.

Меры по восстановлению

Очень важно начать предпринимать меры по восстановлению организма своевременно — это поможет вернуть былое состояние в довольно короткий срок.

Живот — довольно проблемная часть тела. Практически у каждой женщины во время беременности появляются растяжки, а после родов живот становиться дряблым. Как же придать ему былую форму.

Растяжки, конечно, лучше предотвращать с самого начала беременности, пользуясь кремом с коллагеном. Если избежать их появления все-таки не получилось, то в первые же дни необходимо делать пилинг натуральным кофе. Это, возможно, не избавит от растяжек, но сделает их менее заметными.

Что касается, дряблости живота. Первые два месяца физические нагрузки категорически запрещены! В это время происходят восстановительные процессы внутри организма, а именно сокращение матки. Единственное, что можно — это сидя по-турецки выполнять неполные повороты влево и вправо. Конечно, пресс это не вернет, но толчок к обретению былых форм уже будет.

Грудь — кормление грудью оставляет след на форме женской груди, и восстановить ее порой бывает невозможно. Во время кормления грудь увеличивается, как минимум, на 2 размера, а после кормления она уменьшается и теряет свою упругость. Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют во время кормления носить правильно подобранное белье и пользоваться косметическими средствами.

Целлюлит

Этой проблемой страдают женщины, которые и до беременности были склонные к его появлению. После родов, конечно, «апельсиновой корочки» стало больше. Рекомендация одна для всех — массаж, пилинг, контрастный душ.

Время, необходимое для восстановления

Конечно, каждая женщина мечтает стать такой как раньше в короткие сроки, но восстановить организм после родов удается только не раньше, чем через два месяца. Необходимо набраться терпения и посвятить время появившемуся человечку.