Смерть — это, наверное, одно из немногих явлений к которому нельзя подготовиться заранее. Даже если знать, что смерть наступит в скором времени — с этим нельзя смириться заранее. Боль, горечь, тоска по ушедшему — это те эмоции, которые преследуют людей на протяжении долгого времени. Как пережить смерть близкого и не впасть в депрессию? Как смириться с тем, что родного человека больше нет? Порой кажется, что уже никогда не будет все как раньше, что жизнь теперь безрадостна и печальна, но это не так. Необходимо учиться радоваться жизни заново и относиться к смерти немножко по-другому.

Принятие факта смерти

Многие люди после смерти близкого человека долго не могут принять этот факт. Им кажется, что все происходящее — это страшный сон, но, проснувшись, все остается как прежде. На этом этапе очень важно подумать о том, что смерть — это естественное явление. Когда-то это случится и с нами. Не стоит думать о том, что жизнь несправедлива — ведь каждому уготован свой срок. Люди, пережившие смерть близких знают,  что чем быстрее получится принять факт смерти, тем проще будет избавиться от горечи утраты впоследствии.

Прощание

После того, как человек осознал факт того, что умер близкий можно переходить к следующему этапу — этапу прощания. Речь идет не о присутствии на похоронах и проводы умершего в так называемый последний путь, а именно мысленное прощание. Психологи советуют мысленно создать образ того места, куда бы можно было приходить чтобы возложить цветы умершему и даже поговорить с ним. Для того чтобы было легче пережить смерть близкого человека можно мысленно разговаривать с умершим или написать ему письмо и положить в изголовье. После таких действий обычно становится намного легче.

Если же принятия до сих пор нет, то необходимо задуматься о том, как помочь пережить смерть близкого

Отвлечение

Не стоит зацикливаться на смерти, необходимо жить дальше. Очень сложно будет лишь первые два-три месяца, потом станет легче. В это время нельзя предпринимать серьезных решений, впоследствии они могут показаться глупыми и необъективными. Возможно, что кто-то обратится за помощью с вопросом как пережить смерть близкого человека – не отказывайте в совете. Помогите словом или делом. Все знают, что у умерших обычно остаются незаконченные дела — завершите их, так можно и отвлечься, и помочь родным. Запланированный отдых, поездку за границу ни в коем случае не стоит отменять — это очень помогает пережить смерть. Спорные вопросы, касающиеся проведения запланированных свадеб, детских (!) дней рождений, лучше решить в кругу семьи. Здесь все индивидуально — кто-то считает это в порядке вещей, а кто-то категорически против.

Если спустя полгода человеку так и не удалось смириться с потерей близкого — это серьезный повод для того, чтобы обратиться к специалистам. Очень важно вовремя, не затягивая затронуть вопрос о том, как пережить смерть близких. Ответ на него поможет выйти из депрессивного состояния и вернуться к обычной жизни.